Az aromaterápia az utóbbi években a mindennapi élet természetes részévé vált. Egy csepp illóolaj a diffúzorba, néhány csepp a mosásba és az illat, amely a tisztaság, a nyugalom és az otthon érzését ígéri. A hiba viszont gyakran itt keletkezik – az illóolaj nem egy parfüm, és nem is hagyományos lakásillatosító.
Egy erős növényi koncentrátumról van szó, amely megfelelő adagolást és tudatos használatot igényel. Ezért is született a PUELLA oktatósorozata, amelyben az aromacoach Elena Božeková felvilágosítást nyújt az illóolajok biztonságos használatáról – nemcsak saját magunk számára, hanem az otthon és a használati eszközök védelmében is.
Az aromaterápia három alappillére
Elena aromacoach szerint az aromaterápia három alapvető pillérre épül – ezek elsajátításával elkerülhetjük az otthoni használat során elkövetett hibák többségét.
- Illóolajok
Az aromaterápia alapját az esszenciális olajok képezik, amelyek desztillációval vagy préseléssel készülnek, és magas koncentrációjú hatóanyagokat tartalmaznak. Az illóolajok hatással lehetnek a hangulatra, az érzelmekre és a testre egyaránt, helytelen használattal azonban:
- irritálhatják a bőrt
- károsíthatják a műanyagokat
- eltömíthetik a diffúzorokat vagy a mosógép belső részeit
Ezért is fontos, hol és hogyan használjuk az illóolajokat.
- Hordozóolajok
A hordozóolajok (növényi olajok) az esszenciális olajok biztonságos hordozói. A leggyakrabban használt hordozók közé tartozik az édesmandula olaj, a jojoba olaj, a sárgabarackmag olaj és az orbáncfű olaj.
Feladataik:
- az esszenciális olaj hígítása
- a bőr védelme
- az illat hatékonyságának meghosszabbítása
Bizonyos esetekben használatuk már önmagukban is előnyös, hozzáadott esszenciák nélkül.
- Hidrolátumok
A hidrolátumok az aromaterápia finom, gyakran alábecsült elemei. Csak nyomokban tartalmaznak illóolajokat, így gyermekek, idősek és érzékenybőrűek számára is alkalmasak. Finomságuknak hála akár mindennapos használatra is biztonságosak.
Miért ennyire erősek az illóolajok
Egy csepp esszenciális olaj akár egy kilogrammnyi növényi anyagból kivont hatóanyagot is tartalmazhat. Egyes olajok állaga sűrű, gyantás és idővel változik. Helytelen használattal:
- eltömíthetik a diffúzorokat
- ragacsos lerakódásokat hagyhatnak
- károsíthatják a készülékek (például a mosógép) műanyag részeit
Bizonyos olajok – mint a rózsa vagy a jázmin – árai az egekben járnak, ráadásul nem is valók diffúzorokba. Célzottan, cseppenként, leggyakrabban hordozóolajok részeként használatosak.
Az illóolajok használatának három leggyakoribb hibája
Az esszenciális olajok használatának is megvannak a maga szabályai. Elena aromacoach a három leggyakrabban elkövetett hibát összegezte.
- Minél több csepp, annál hatékonyabb
Az aromaterápia világában egy nagyon egyszerű szabály működik: a kevesebb több. Ha kevés, mindig adhatunk hozzá, viszont ha túlzásba esünk, elvenni belőle már nem tudunk – sem a diffúzorból, sem a mosógépből.
- Hígítatlan illóolajok közvetlenül a bőrre
A nem hígított illóolaj irritálhatja vagy kiszáríthatja a bőrt, sőt allergiás reakciót is kiválthat. A hordozóolajjal való hígítás nem a gyengeség jele, hanem a biztonságos használat alapja.
- Amikor a trend fontosabb, mint a saját érzékelés
A szaglás közvetlenül kapcsolódik a limbikus rendszerünkhöz – vagyis az érzelmek és emlékek központjához. Ami valakit megnyugtat, másban kellemetlen érzéseket kelthet. Az aromaterápia egyik alapelve tehát: csak azt használd, ami számodra is valóban kellemes.
FOTO: Elena Božeková aromacoach
Hogyan kezdj neki az aromaterápiának egyszerűen és biztonságosan?
Ha van otthon egy-két illóolajod, kezdd egyszerűen:
- Szagold meg.
- Győződj meg róla, hogy valóban 100%-ban természetes illóolajról van szó.
- Használj kis mennyiséget.
Kiváló alapot nyújt a 10 ml hordozóolajból (édesmandula vagy jojobaolajból) és néhány csepp illóolajból készült keverék. A virágokat finomabban, a citrusokat bátrabban hígítjuk. Mindennapi használatra:
- roll-on alkalmazása a pulzuspontokra
- inhalációs pálcikák – személyes illat, amely nem zavaró a környezet számára, és mindig kéznél van.
Aromaterápia mint tudatos eszköz, nem dogma
Testünk, hangulatunk és szükségleteink nap mint nap változnak. Aminek tegnap még jó illata volt, ma már nem biztos, hogy tetszeni fog – ez így természetes. Az aromaterápia nem a pontos táblázatokról szól, hanem az önérzékelésről és a természet erejének tiszteletéről.
A PUELLÁNÁL ezért is helyezünk nagy hangsúlyt az ismeretterjesztésre és az illatok tudatos használatára – hogy felesleges problémák helyett inkább örömöt, nyugalmat és tiszta otthont teremtsünk.